গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি করা (মর্নিং সিকনেস) | Morning Sickness Meaning In Bengali

Morning Sickness Meaning In Bengali
IN THIS ARTICLE

গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস হওয়া মানে সকালে বমি বমি ভাব বা কারোর কারোর ক্ষেত্রে বমি হওয়া বা শরীর অস্বস্তি করা। এটি প্রায় 85 শতাংশ গর্ভবতী মহিলাদের হয়ে থাকে (1)। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মর্নিং সিকনেস বেশি হয়ে থাকে। আর বারো সপ্তাহ পর থেকে এটি কমতে থাকে। আমাদের এই প্রতিবেদনে থাকছে মর্নিং সিকনেস সম্পর্কে যাবতীয় তথ্য।

গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাব এবং বমি করা কি ভাল লক্ষণ?

একটি গবেষণায় জানা গেছে, গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাব এবং বমি করা নাকি মিসক্যারিজ হওয়ার সম্ভাবনাকে 50 থেকে 75 শতাংশ কমিয়ে দেয় (2)। আবার অন্য একটি গবেষণায় জানা গেছে, যেসব গর্ভবতী মহিলারা মর্নিং সিকনেস সমস্যার সম্মুখীন হন, তাদের বাচ্চারা নাকি ভবিষ্যতে বুদ্ধিমান হয়। কি এটি শুনে আনন্দ হলো তো ?

তবে আপনাদের জানিয়ে রাখি গর্ভাবস্থায় যদি আপনার মর্নিং সিকনেস না হয়, তাহলেও কোনো সমস্যা নেই।

মর্নিং সিকনেস কখন শুরু হয় ?

গর্ভাবস্থায় সকালবেলা বমি বমি ভাব শুরু হয় চতুর্থ ও ষষ্ঠ সপ্তাহ অর্থাৎ প্রথম ট্রাইমেস্টারে। বারো থেকে আঠারো সপ্তাহে এই সমস্যা বেড়ে যেতে শুরু করে। কিছু জনের ক্ষেত্রে এটি ডেলিভারি হওয়া পর্যন্ত এই সমস্যা হয়ে থাকে (3)

যদি এই সমস্যা বাড়তে থাকে ও কোনোরকমে কমতে না চায় তাহলে আপনার হয়তো হাইপারমেসিস গ্রাভিডেরাম হয়েছে। আসুন জেনেনি এ সম্পর্কে।

হাইপারমেসিস গ্রাভিডেরাম কী?

যদি কোনো গর্ভবতী মহিলা দিনে তিন বা তার বেশি বার বমি করতে শুরু করেন, তাহলে তাকে হাইপারমেসিস গ্রাভিডেরাম বলা হয়। একশো জন গর্ভবতী মহিলার মধ্যে এক জনের এই সমস্যা দেখা দেয়। এটি গর্ভাবস্থার পঞ্চম সপ্তাহ থেকে দশম সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয়, আবার কুড়িতম সপ্তাহে কমে যেতে শুরু করে (4)। আপনার হাইপারমেসিস গ্রাভিডেরাম হয়েছে কিভাবে জানবেন, নিচে তার কিছু সম্ভাব্য উপসর্গগুলি উল্লেখ করা হল।

  • মুখ শুকিয়ে যাওয়া
  • হৃত্স্পন্দন বেড়ে যাওয়া
  • কম প্রস্রাব হওয়া
  • খুব জল তেষ্টা পাওয়া
  • কম ব্লাড প্রেসার
  • ওজন কমে যাওয়া।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার কারণগুলি কী কী?

  • শরীরে হরমোনের তারতম্যের জন্য মর্নিং সিকনেস হয়ে থাকে।
  • আপনি যদি এ সময়ে স্ট্রেসে থাকেন তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় (5)
  • ফ্যাট জাতীয় খাবার বেশি পরিমানে খেলে।
  • হেলিকোব্যাক্টের পাইলোরি ইনফেকশন থাকলে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার কারণ হতে পারে (6)
  • যদি আপনার পরিবারে মা বা আপনার পরিবারের সঙ্গে জিনগত ভাবে জড়িত কোনো মহিলার মর্নিং সিকনেস বা হাইপারমেসিস গ্রাভিডেরাম ছিল, তাহলে এই সমস্যা হওয়ার  সম্ভাবনা আছে আপনার (3)
  • যদি আপনার মোলার প্রেগন্যান্সি বা হয়ে থাকে তো ।
  • যদি আপনি তিরিশের পর গর্ভধারণ করেন তাহলে এর সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
  • থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে।
  • ওজন বেশি হলে।
  • যদি আপনার গর্ভে মেয়ে সন্তান থাকে নাকি মর্নিং সিকনেস হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার লক্ষণগুলি কি কি ?

  • খিদে না পাওয়া
  • ডিপ্রেশনে ভোগা
  • জল তেষ্টা বেশি পাওয়া
  • দুর্বল হয়ে পড়লে ইত্যাদি।

গর্ভাবস্থার কতদিন পর্যন্ত বমি বমি ভাব এবং বমি হয় ?

গর্ভাবস্থার সাধারনত চার থেকে কুড়ি সপ্তাহ পর্যন্ত বমি বমি ভাব এবং বমি হতে থাকে। তবে অনেকের ডেলিভারির আগে পর্যন্ত এই সমস্যা হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার প্রতিকারগুলি কী কী?

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার সম্ভাব্য প্রতিকারগুলি নিচে উল্লেখ করা হল।

  • বমির পরিমান বেশি হলে ইন্ট্রাভেনাস ফ্লুইড দেওয়া যেতে পারে, কারণ শরীরে জলের অভাব দেখা যায়।
  • ন্যাসোগ্যাস্ট্রিক ফিডিং এই সমস্যার সমাধান করতে পারে (7)
  • আকুপ্রেসার এই সমস্যার নিরাময় করে।

গর্ভাবস্থায় বমি নিয়ন্ত্রণ করতে টিপস

  • দু ঘন্টা অন্তর অল্প অল্প করে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
  • কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন জাতীয় খাবার ডায়েটে রাখার চেষ্টা করুন।
  • ভিটামিন সি জাতীয় ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন, এতে পিপাসাও মিটবে (8)
  • প্রচুর জল খান।
  • ঘরের জানলা খোলা রাখুন, ঘরে হাওয়া ঢুকতে দিন।
  • বিশ্রাম নিন নিজের সময় মতো।

খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব কিভাবে রোধ করবেন?

  • খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে শুতে চলে যাবেন না, কিছুক্ষন পর শুতে যান। এতে খাদ্য ভালোভাবে পরিপাক হয় ও হজমে সুবিধা হয়।
  • মুখের থুতু ফলে মুখ ধুয়ে শুতে যান।
  • দিনে অনেকবার করে ব্রাশ করুন বা মুখ ধোবেন যাতে বমি বমি কোনো গন্ধ না থাকে।

যদিও মর্নিং সিকনেস হল গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ, তাও আপনি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে ভুলবেন না কিন্তু। সকল মহিলাদের কাছে গর্ভাবস্থা হল একটি অতি কঠিন ও তার পাশাপাশি আনন্দের, তাই নিজের যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী :

  • গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া আমার বাচ্চাকে প্রভাবিত করতে পারে?

উঃ  না, গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া  একটি সাধারণ লক্ষণ। আপনার গর্ভস্থ  বাচ্চাকে প্রভাবিত করে না।

  • যদি প্রথম গর্ভাবস্থায় আমার বমি হয় তবে আমার ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থায় কি এটি হতে পারে ?

উঃ  হ্যাঁ , হতেই পারে।

  • অন্য কোনও শারীরিক অবস্থার কারণে বমি বমিভাব হতে পারে?

উঃ গর্ভাবস্থায় অন্য কোনো শারীরিক অবস্থার কারণে বমি বমি ভাব বা বমি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে ।

References :