10 महीने के बच्चे की गतिविधियां, विकास और देखभाल | 10 Mahine Ke Shishu Ka Vikas

शिशु के जन्म लेने के साथ ही उसके बेहतर विकास के लिए पूरा परिवार जुट जाता है। 10 महीने का शिशु पहले से ज्यादा फुर्तीला हो ज्यादा है और खिलौनों के साथ भी खेलना शुरू कर देता है। ऐसे में उस पर ज्यादा नजर रखने की जरूरत होती है, ताकि वो चोट न लगवा ले। मॉमजंक्शन के इस लेख में हम 10 महीने के शिशु की गतिविधियों के साथ-साथ उसके विकास के संबंध में भी बात करेंगे।

10 महीने के बच्चे का वजन और हाइट कितनी होनी चाहिए?

10 महीने के बेबी बॉय का औसत वजन 8.2 किग्रा से 10.6 किग्रा तक हो सकता है, जबकि लंबाई 69.2 सेमी से 75.6 सेमी हो सकती है। ऐसे ही बेबी गर्ल का औसत वजन 7.5 किग्रा से 9.7 किग्रा और लंबाई 67.1 सेमी से 73.8 सेमी होती है (1) (2)। हर शिशु की शारीरिक संरचना अलग-अलग होती है, इसलिए यह आंकड़ा कम या ज्यादा हो सकता है। आपके शिशु का वजन व हाइट सामान्य है या नहीं, इस बारे में एक डॉक्टर से जरूर पूछें।

इस लेख के आगे के भाग में हम शिशु में होने वाले जरूरी बदलावों की बात कर रहे हैं।

10 महीने के बच्चे के विकास के माइल्सटोन क्या हैं?

शिशु के जन्म के बाद उसमें कई बदलाव देखने को मिलते हैं। ये बदलाव उसके विकास का सूचक होते हैं (3) (4) :

मानसिक विकास

वस्तुओं को पहचानना : 10 महीनों का शिशु इतना विकसित हो जाता है कि वह अपनी चीजों, खासकर खिलौनों को पहचानने लगता है। साथ ही अगर उसके सामने खिलौने को छुपाया जाए, तो वह उसे ढूंढने का प्रयास करते हैं।

फोटो वाली किताबें देखकर खुश होना : अगर 10 महीने के शिशु के सामने फोटो वाली किताब खोली जाए, तो वह फोटो को देखकर खुश होते हैं।

शब्दों को समझना : 10 महीने के शिशु में भाषा को समझने का भी विकास हो जाता है। वह हाय, नहीं, जाओ आदि शब्दों का मतलब समझने लगता है।

नकल करने की कोशिश : 10 महीने के शिशु दूसरों को देखकर नकल करना शुरू कर सकते हैं। जब उनके सामने कुछ किया जाए, तो वह उस क्रिया को दोहराने लगते हैं।

मां और पापा कहना : 10 महीने के होने तक ज्यादातर शिशु सरल शब्दों जैसे मामा, दादा, पापा, बाबा आदि का उच्चारण करना सीख जाते हैं।

निर्देशों को समझना : अगर शिशु को किसी काम के लिए मना किया जाए, तो वह आपके निर्देशों को समझने लगते हैं। जैसे अगर उन्हें शांत बैठने को कहा जाए, तो वह उसका मतलब समझने लगते हैं।

शारीरिक विकास

घुटनों के बल चलना : 10 महीने का शिशु घुटनों के बल चलना शुरू कर देता है। वह तेजी से पूरे घर में घूम सकता है।

पेट के बल लेटे हुए बैठना : जब 10 महीने का शिशु पेट के बल लेटा होता है, तो वह अपने आप से बैठने की कोशिश करता है।

सहारा लेकर खड़े होना : 10 महीने के शिशु किसी चीज को सहारा लेकर खड़े होने की कोशिश करते हैं।

चलने की कोशिश करना : शिशु को एक बार अपने पैरों पर खड़े होने की देरी होती है, फिर वह चलने में देरी नहीं करता है। शुरुआत में शिशु एक-एक करके पैर को आगे बढ़ाकर चलने का प्रयास करता है। इस दौरान व गिर सकता है, इसलिए ऐसे में आप हमेशा उसके साथ रहें।

आगे के दांत आना : शिशु के 10 महीने का होने तक उसके आगे के चार दांत आने लग जाते हैं (5)।

दृष्टि में सुधार : जन्म के बाद शिशु के देखने की क्षमता धीरे-धीरे विकसित होने लगती है। 10 महीने का शिशु अपने सामने से गुजरती हुई गाड़ी को भी टकटकी लगा कर देख सकता है। साथ ही वह उस पर नजर गड़ाकर रख सकता है (6)।

सामाजिक और भावनात्मक विकास

बाय-बाय करना : जब मेहमान घर से जाते हैं, तो शिशु उन्हें बाय-बाय करना सीख जाता है।

अजनबी को देख डरना : जिन लोगों को शिशु नहीं जानते, उनके देखकर या पास आने पर वह डर जाते हैं (7)।

अपनों से अलग होने का डर : अगर 10 महीने के शिशु को दूसरों की गोद में दिया जाए या चाइल्ड केयर में छोड़ा जाए, तो वो रोने लगते हैं। वह डर के कारण या फिर अपनों से दूर होने के कारण ऐसा करते हैं।

प्रतिक्रिया देना : 10 महीने के शिशु स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया करने लगता है। अगर उनका कोई खिलौना छुपा दिया जाए, तो वो रोने लगते है या फिर अपने अनुसार नाराजगी भी दिखा सकते हैं। वहीं, अगर उन्हें प्यार किया जाए, तो खुश होते हैं।

इस लेख के आगे के भाग में हम 10 महीने के शिशु को दिए जाने वाले टीकाकरण की जानकारी देंगे।

10 महीने के बच्चे को कौन-कौन से टीक लगने चाहिए?

ऐसे में अगर 10 माह के शिशु के टीकाकरण की बात की जाए तो डॉक्टरों के अनुसार इस उम्र में आमतौर पर कोई टीकाकरण नहीं होता है, सिवाय टाइफाइड के जो 6 महीने बाद से कभी भी दिया जा सकता है। इसके अलावा, सीडीसी के अनुसार, अगर 6 से 11 माह के शिशु को माता-पिता अगर अपने साथ किसी अन्य शहर की यात्रा में ले जा रहे हैं तो एमएमआर (measles-mumps-rubella) का वैक्सीन दिया जाना जरूरी है (8)। हालांकि, इस बारे में डॉक्टरी सलाह लेना भी बेहतर विकल्प हो सकता है।

नोट : डिलीवरी के बाद डॉक्टर माता-पिता को टीकाकरण का चार्ट देते हैं। इसमें यह जानकारी होती है कि शिशु को किस उम्र में कौन-सा टीका लगेगा। फिर भी टीका लगवाने से पहले शिशु विशेषज्ञ से एक बार सलह जरूर लें।

10 महीने का शिशु एक दिन में कितना दूध पी सकता है, आइए जानते हैं।

10 महीने के बच्चे के लिए कितना दूध आवश्यक है?

शिशु के लिए मां का दूध सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यह उसके शारीरिक विकास में भी मुख्य भूमिका निभाने का काम करता है। यहां हम बता रहे हैं कि 10 माह का शिशु एक दिन में कितना मां का दूध और कितना फॉर्मूला दूध पी सकता है।

मां का दूध: शिशु प्रतिदिन औसतन 709 से 887 मिली मां का दूध पी सकता है (9)।

फॉर्मूला दूध: अगर आपका शिशु फॉर्मूला दूध पीता है, तो वह एक दिन में औसतन 709 से 887 मिली तक यह दूध पी सकता है (9)।

नोट : शिशु की क्षमता के अनुसार दूध की मात्रा में परिवर्तन हो सकता है।

आगे हम शिशु के खाने की क्षमता के बारे में बात कर रहे हैं।

10 महीने के बच्चे के लिए कितना खाना आवश्यक है?

10 महीने के शिशु के खान-पान पर ध्यान देना भी जरूरी है, जो इस प्रकार है (10):

खाद्य पदार्थ	मात्रा
अनाज	2 से 3 चम्मच दो बार दे सकते हैं
हरी सब्जियां	¼ से ½ कप प्रतिदिन 2 बार
फल	¼ से ½ कप प्रतिदिन 2 से 3 बार
दही आदि	¼ से ½ कप प्रतिदिन 2 बार
प्रोटीन (मांस, चिकन, मछली, अंडे, बीन्स, टोफू)	लगभग ¼ कप 1 से 2 बार प्रतिदिन
अन्य अनाज (गेहूं से बनी ब्रेड, ब्राउन राइस, नरम रोटी)	¼ कप प्रतिदिन 2 बार

आगे हम 10 माह के शिशु की नींद के बारे में बात करेंगे।

10 महीने के बच्चे के लिए कितनी नींद आवश्यक है?

10 महीने के शिशु प्रतिदिन 12-16 घंटे सो सकते हैं। वह रात को करीब 9 घंटे सो सकते हैं। वहीं, दिन में दो बार झपकी ले सकते हैं (11)।

नोट: जैसा कि हर शिशु की खुराक अलग-अलग हो सकती है, वैसे ही उनके सोने के समय में भी परिवर्तन हो सकता है।

आर्टिकल के इस हिस्से में हम बात करेंगे कि 10 महीने के शिशु के खेल आदि क्या-क्या हो सकते हैं।

10 महीने के बच्चे के लिए खेलें और गतिविधियां

10 माह का शिशु इतना विकास हो जाता है कि वह खुद से खेलना शुरू कर देता है। 10 माह के शिशु द्वारा खेले जाने वाले खेल व गतिविधियां कुछ इस तरह हो सकती हैं (12):

• क्रॉलिंग की जगह दें : 10 महीने के शिशु घुटनों के बल चलना शुरू कर देते हैं। ऐसे में उन्हें घूमने के लिए जगह मिलनी चाहिए।

• अपने पास बुलाना : आप शिशु से कुछ दूर बैठकर उसे अपने पास बुलाने के लिए आवाज लगा सकते हैं। इस खेल को न सिर्फ आप पसंद करेंगे, बल्कि आपका शिशु भी यह खेलकर बहुत खुश होगा।

• पहियों वाले खिलौने : ऐसे खिलौनों से खेलने में शिशु को आनंद आता है। जब ऐसे खिलौने चलते हैं, तो वो उसे पकड़ने के लिए भागते हैं। इससे उनके शारीरिक विकास में फायदा होता है।

• खिलौना फोन : आजकल हर कोई मोबाइल यूज करता है। आपको देखकर शिशु भी कान पर हाथ रखकर मोबाइल पर बात करने की नकल कर सकता है। ऐसे में अगर आप उसे फोन वाला खिलौना लेकर देते हैं, तो वो खुश हो सकते हैं।

आगे हम बता रहे हैं कि माता-पिता शिशु को लेकर क्यों चिंतित होते हैं।

10 महीने के शिशु के माता-पिता की आम स्वास्थ्य चिंताएं

माता-पिता को हमेशा से ही शिशु के स्वस्थ को लेकर चिंता बनी रहती है, जो इस प्रकार है :

1. दांतों की देखभाल : 10 महीने के शिशु के दांत आने लग जाते हैं। ऐसे में उन दांतों की देखभाल का ध्यान रखना जरूरी होता है। दांतों पर सही से ध्यान नहीं देने से वो सड़ भी सकते हैं (13)।

2. एलर्जिक खाद्य पदार्थ : 10 महीने के शिशु के आहार पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से शिशु को एलर्जी हो सकती है। परिणामस्वरूप शिशु की त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं (14)।

3. पीलिया : हालांकि, नवजात शिशु को पीलिया होने की आशंका सबसे ज्यादा होती है, लेकिन यह समस्या शिशु को किसी भी उम्र में भी हो सकती है। ऐसे में 10 माह के शिशु को भी पीलिया का जोखिम हो सकता है ऐसे में माता-पिता को शिशु के स्वास्थ्य को सचेत रहना चाहिए (15)।

4. सर्दी-जुकाम : डॉक्टरों की मानें तो छोटे बच्चे को सर्दी-जुकाम या फ्लू का जोखिम भी हो सकता है। ऐसे में 10 माह के शिशु का बदलते मौसम में खास ध्यान रखना आवश्यक है। वहीं, अगर घर में किसी को फ्लू हो तो बेहतर है वह शिशु से दूरी बनाकर रखें।

5. दस्त : डॉक्टरों के अनुसार 10 माह के बच्चे में आम स्वास्थ्य समस्याओं में दस्त लगना या पतला मल होना भी शामिल है। ऐसे में अगर किसी शिशु को बार-बार ऐसा हो तो डॉक्टरी सलाह लेने में देरी न करें।

10 माह के शिशु के संबंध में और जानकारी जानने के लिए पढ़ते रहें यह आर्टिकल।

बच्चे की सुनने की क्षमता, दृष्टि और अन्य इंद्रियां

यहां हम बता रहे हैं कि किस तरह से आप जान सकती हैं कि आपके शिशु का विकास ठीक प्रकार से हो रहा है (6) :

क्या मेरा बच्चा देख सकता है?

10 माह का शिशु पास और दूर की चीजों को अच्छी तरह से देख सकता है। वह घूमने वाली वस्तुओं पर भी ध्यान केंद्रित करना सीख जाता है।

क्या मेरा बच्चा सुन सकता है?

10 माह का शिशु न सिर्फ अच्छी तरह से सुन सकता है, बल्कि कुछ शब्दों का अर्थ समझ भी सकता है। इतना ही नहीं, वह आपकी आवाज पर प्रतिक्रिया भी दे सकता है। वह गा, बा और दा आदि शब्द बोल सकता है।

क्या मेरा बच्चा स्वाद और गंध को पहचान सकता है?

शिशु के 10 महीने के होने तक वह कुछ आहार ग्रहण करना शुरू कर देता है। साथ ही उसके स्वाद को भी पहचानने लग जाता है। इतना ही नहीं, वह खाद्य पदार्थ की महक को भी पहचानना सीख जाता है। जिस चीज का स्वाद उसे पसंद नहीं होता, वह उसे खाने से मना कर सकता है।

अब हम शिशु की स्वच्छता के बारे में कुछ जानकारी देंगे।

शिशु की साफ-सफाई का ध्यान

शिशु की साफ-सफाई उसके सेहत के लिए जरूरी है, जो इस प्रकार है :

1. मुंह की सफाई : 10 महीने के शिशु को ठोस आहार देना शुरू कर दिया जाता है। ऐसे में उसके आहार ग्रहण करने के बाद मुंह की सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। शिशु की साफ-सफाई अच्छे से न हो, तो उसे संक्रमण हो सकता है।

2. हाथ धोना : शिशु के हाथों को नियमित रूप से साफ करते रहना जरूरी है। 10 माह का शिशु हाथ से खाना शुरू कर देता है। ऐसे में अगर उसके हाथ अच्छे से साफ नहीं होंगे, तो हाथों में मौजूद बैक्टीरिया खाने के जरिए पेट में जा सकते हैं।

3. बालों की देखभाल : इस उम्र के शिशु के बाल काफी बड़े हो जाते हैं। ऐसे में उसके बालों की देखभाल पर ध्यान देना जरूरी है। उसके बालों के लिए उचित तेल और कंघी का प्रयोग करना जरूरी है।

इस लेख के आगे के भाग में हम बताएंगे कि माता-पिता शिशु के विकास में कैसे मदद कर सकते हैं।

माता-पिता बच्चे के विकास में कैसे मदद कर सकते हैं?

आइए जानते है कि शिशु के विकास में पैरेंट्स कैसे मदद कर सकते हैं।

• माता-पिता जब भी शिशु के पास हों, अच्छे विषय को लेकर बातें करें, ताकि इससे शिशु पर उन बातों का अच्छा प्रभाव पड़े।

• शिशु के लिए ऐसे खिलौने उपलब्ध कराए, जो उसके मानसिक विकास में सहायक हों।

• शिशु को प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ दें, ताकि इसका असर उसके शारीरिक और मानसिक विकास पर दिखे।

• शिशु को परिवार के अन्य सदस्य से मिलाएं, ताकि उसके अंदर अपने परिवार वालों के प्रति भावनात्मक संबंध विकसित हो सके।

• शिशु के सामने शराब और सिगरेट न पिएं, इससे शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा असर हो सकता है।

हम बता रहे हैं कि शिशु को लेकर माता-पिता को कब चिंतित होने चाहिए।

10 महीने के बच्चे के विकास के बारे में माता-पिता को कब चिंतित होना चाहिए?

यह कहना गलत नहीं होगा कि अपने शिशु को लेकर माता-पिता हर समय चिंतित रहते हैं। वहीं, कुछ परिस्थितियां गंभीर हो जाती है, जो माता-पिता को अधिक परेशान करती हैं (6)।

• अगर शिशु आंखों के पास अधिक रगड़ता है, तो उसे डॉक्टर को जरूर दिखाएं।

• शिशु के त्वचा में अधिक घमोरियां नजर आना चिंता का विषय हो सकता है।

• शिशु के नाक से पानी बहना समस्या का कारण बन सकता है।

• शिशु अगर ठीक से खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करता है, तो यह आपके लिए चिंता का विषय हो सकता है।

• अगर शिशु को खाद्य पदार्थ पचाने में समस्या हो रही है।

• अगर शिशु को देखने में किसी भी प्रकार का समस्या हो, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

अब हम शिशु से जुड़ी जरूरी चेकलिस्ट के बारे में बात करेंगे।

इस महीने के लिए चेकलिस्ट

आप अपने शिशु व अपने लिए एक चेकलिस्ट जरूर तैयार करें, जिसमें इन बातों को शामिल करें :

• शिशु का निर्धारित समय पर टिकाकारण करवाने की तारीख।

• अपने शिशु के वजन और लंबाई को नोट करें।

• ध्यान रहे कि शिशु को पर्याप्त आहार मिले। इसके लिए उन्हें समय-समय पर आवश्यकतानुसार दूध और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ देने की लिस्ट बनाएं।

• शिशु के पर्याप्त नींद का ध्यान रखें।

इस लेख के आगे भाग में माता-पिता से पूछे जाने वाले सवाल की जानकरी देंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मैं अपने बच्चे को पूरी रात सोने में कैसे मदद कर सकती हूं?

शिशु के सोने का एक रूटीन तैयार कर लें और कोशिश करें कि शिशु उस समय पर ही सो जाएं। शिशु की रात में भूख लगने से नींद खुल सकती है, इसलिए ध्यान रखे कि उसे पर्याप्त स्तनपान कराया जाए और आहार भी दें, ताकि वह अच्छी नींद सो सके। उसे दिन में भी कुछ देर सुलाएं, ताकि वह रात को पूरी नींद ले सके।

क्या 10 महीने का बच्चा पनीर खा सकता है?

हां, आप उसे पनीर खिला सकती हैं, क्योंकि इस उम्र के शिशु ठोस आहार लेना शुरू कर देते हैं। ऐसे में उसे पनीर देना उसके स्वस्थ के लिए लाभदायक सिद्ध हो सकता है (16)। फिर भी शिशु को पनीर देने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह लें।

क्या 10 महीने का बच्चा अंडे खा सकता है?

इसमें कोई शक नहीं कि अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं। ऐसे में 10 महीने के शिशु को अंडा खिलाया जा सकता है, लेकिन पहले सुनिश्चित कर लें कि शिशु को अंडे से किसी तरह की एलर्जी न हो। साथ ही ध्यान रहे कि अंडा अच्छी तरह से पका हुआ हो (10)।

10 महीने के शिशु बहुत से चीजों को जानने व समझने लगते हैं, ऐसे में उनके विकास में माता-पिता को पूरी सहायता करनी चाहिए। आपके द्वारा किए गए छोटे-छोटे प्रयास शिशु के विकास में सहायक साबित हो सकते हैं। इसका असर आपको भविष्य में देखने को मिल सकता है। हम उम्मीद करते हैं कि इस लेख में 10 महीने के शिशु के विकास के संबंध में दी गई जानकारी आपके लिए सहायक साबित होगी। अगर आप कोई सुझाव देना चाहते हैं या सवाल पूछना चाहते हैं, तो नीचे दिए कमेंट बॉक्स के माध्यम से हमें संपर्क कर सकते हैं।