கர்ப்பமாவது தாமதமாகிறதா.. உங்களுக்கு PCOS பிரச்னை இருக்கலாம்

pcod problem and pregnancy in tamil

Image: iStock

IN THIS ARTICLE

தற்போது நகரமெங்கும் சாதாரண மருத்துவமனைகளை விட கர்ப்பம் தரிக்க சிரமம் உள்ளவர்களுக்கான தனிப்பட்ட மருத்துவமனைகள் அதிகரித்தபடி வருகின்றன. இதில் இருந்தே கர்ப்பம் தரிக்க இயலாத பெண்கள் அதிகமாகி இருப்பது உண்மையாகிறது.

அதற்கு காரணம் மாறி வரும் வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்தான் என்பதையும் மறுக்க முடியாது. இது தவிர மரபணு சிக்கல்கள் மற்றும் உடலியல் ரீதியான சிக்கல்கள் போன்றவை காரணமாகின்றன.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் என்பது அவர்களின் குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகளில் பெண்கள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இது 11 வயதுடைய சிறுமிகளுக்கும் ஏற்படலாம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் கிட்டத்தட்ட 5 மில்லியன் பெண்கள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்கள் ஏற்படும் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய இன்னும் ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது. பி.சி.ஓ எஸ்க்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஒரு தடையை தரலாம். இருப்பினும், பிசிஓஎஸ் இருந்தாலும் உங்களால் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும் என்பதே மகிழ்ச்சியான செய்தி அல்லவா!

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் பிரச்னையை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தடுக்கலாம் மற்றும் மாற்று மருந்துகளுடன் குறைபாடற்ற சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனவே பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஒரு தீர்வும் நம்பிக்கையும் உள்ளது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உண்மையில் ஏன் நிகழ்கின்றன

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் பின்னால் சில மரபணு காரணிகள் உள்ளன. உங்கள் தாய்க்கு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் இருந்தால், நீங்கள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் மூலம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் பின்னால் உள்ள அடிப்படை காரணி ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் கொண்ட பெண்கள் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் அல்லது மனித ஆண் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், அவை கருமுட்டை செயல்பாட்டின் போது முட்டையை வெளியிடுவதில் தலையிடுகின்றன.

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்சுலின் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கூறுகின்றனர். இன்சுலின் ஹார்மோன் சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து மற்றும் பிற உணவை உடலில் சேமிக்க ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. உடலில் இன்சுலின் சுரக்கும் அளவைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது இன்சுலின் சுரக்கும் அளவு அதிகமாக இருந்தால், பெண் உடல் ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.

  • முகப்பரு
  • முக முடி வளர்ச்சி
  • எடை அதிகரிப்பு
  • கருமுட்டை கோளாறுகள்

இருப்பினும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் பிரச்னைக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை மற்றும் சிகிச்சையை சாத்தியமாக்குவதற்கு கூடுதல் ஆய்வு தேவைப்படுகிறது (1).

பி.சி.ஓ.எஸ் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

கருப்பை நுண்ணறை அல்லது நீர்க்கட்டிகள் எனப்படும் சிறிய திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. முட்டைகள் உருவாகும்போது நுண்ணறைகளுக்குள் திரவம் உருவாகிறது. முட்டை முதிர்ச்சியடைந்ததும் நுண்ணறை உடைந்து முட்டை வெளியேறும். முட்டை ஃபலோபியன் குழாய்க்கு பயணிக்கிறது, பின்னர் அது கருப்பை அடைகிறது. இது சாதாரண கருமுட்டையின் செயல்முறை.

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில், இனப்பெருக்க அமைப்பு முட்டை முதிர்ச்சியடைய தேவையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாது. நுண்ணறைகள் வளரத் தொடங்கி திரவம் உருவாகிறது ஆனால் கருமுட்டை வெளியேறும் சமயம் இது நடக்காது. இதன் விளைவாக சில நுண்ணறைகள் கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகளாக இருக்கின்றன. கருமுட்டை வெளியேறும் போது ஏற்படாது என்பதால், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாமல் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றது அல்லது முற்றிலும் இல்லாமல் போகிறது. கருப்பைகள் ஆண் ஹார்மோன்கள் அல்லது ஆண்ட்ரோஜன்களை உருவாக்குகின்றன, இது சாதாரண கருமுட்டை காலத்தை சீர்குலைக்கிறது (2).

பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் கர்ப்பம்

ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணின் உடல் ஓரளவு ஆண் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு உயரும்போது, ​​அவை மாதவிடாய் மற்றும் கருமுட்டை வெளியேறுதல் உள்ளிட்ட சாதாரண இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில் தலையிடுகின்றன. இதன் விளைவாக, பெண் கர்ப்பமாக இருப்பது கடினமாகிறது (3).

சீரான மாதவிலக்கு மற்றும் கருமுட்டை வெளியேறும் நிகழ்வு இருந்தால் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் இருந்தாலும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தாலும் கர்ப்பமாகவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பி.சி.ஓ.எஸ் இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா என்பது நிச்சயமாக ஒரு சவாலாகும் (4).

ஆனால் இந்த சவாலை சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டாலும் கர்ப்பமாக இருக்க உதவும் சில மதிப்புமிக்க குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

1. உணவு மாற்றம்

நீங்கள் கருத்தரிக்க விரும்பினால் பி.சி.ஓ.எஸ்-நட்பு உணவுக்கு மாறுவது முக்கியம். இதன் பொருள் புதிய பழங்கள், முழு கோதுமை, பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் புதிய காய்கறிகளை நீங்கள் உட்கொள்வதே முறையாகும் என்பதுதான். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். இறைச்சிகள், சீஸ், பால் மற்றும் வறுத்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு உதவும் (5).

2. உடற்பயிற்சி

நீங்கள் அதிகப்படியான எடையுடன் இருந்து மற்றும் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால், சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தத் தொடங்குவது நல்லது. உடற்பயிற்சி செய்வது நல்ல ஹார்மோன்களை உணரும் எண்டோர்பின்களையும் வெளியிடும். அவை உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து மகிழ்ச்சியாக உணர உதவுகின்றன. நீங்கள் எடை இழக்கும்போது, ​​இது கருமுட்டை வெளியிடும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மாதவிலக்கு சுழற்சியை மேம்படுத்தும். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்கும், மேலும் இது உங்கள் மாதவிலக்கு சுழற்சியை முறைப்படுத்த உதவுகிறது (6).

3. டி-ஸ்ட்ரெஸ்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க ஏங்குகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் பி.சி.ஓ.எஸ் இந்த விருப்பத்தை நிறைவேற்றுவதில் பெரும் தடையாக இருக்கலாம். இது உங்கள் உடல்நிலை குறித்து மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தமும் PCOS ஐத் தூண்டும். எனவே, சற்று ஓய்வெடுத்து மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடலையும் மனதையும் நிதானப்படுத்தவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஒரு பொழுதுபோக்கை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது வழக்கமான ஸ்பா சிகிச்சைகளுக்கு உங்களை சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் (7).

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பேணுவது உங்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் பெரும் உதவி செய்கிறது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி வாழ ஒரு நேர்மறையான பார்வையை பராமரிக்க வேண்டும். இந்த சில நடவடிக்கைகள் உங்கள் நிலையை சமாளிக்க மட்டுமல்லாமல், வெற்றிகரமாக கர்ப்பமாக இருப்பதற்கும் உதவும்.

PCOS ஐத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பி.சி.ஓ.எஸ் வளர்வதைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் குடும்பத்தில் பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். மேலும், நீங்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கு செல்ல வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த நிலை ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டு, அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் மேம்படுத்தும் (8)

நீங்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிலக்கு காலங்களைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் மாதவிலக்கு பல மாதங்கள் ஏற்படாமல் இருந்தால், உடனடியாக அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற சோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முன்னோக்கி செல்லும் வழி

  • நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், நிதானமாகவும் தளர்வாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால், அது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேலும் தடுக்கும். மேலும், மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின்களைத் தொடங்குவது பற்றி உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் கருவுறுதல் முரண்பாடுகளையும் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • இயற்கையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றைத் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் போடக்கூடிய கருவுறுதல் மருந்துகளுடன் சரியாகப் பொருந்தப் போவதில்லை. மேலும், உங்கள் நிலையைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதை அறிக.
  • பி.சி.ஓ.எஸ் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் பல பெண்களுக்கு நீண்ட போராட்டமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நம்பிக்கை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் பெண்கள் ஒரு முறை அல்ல, பல முறை வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்கும் பல கதைகள் உள்ளன. உங்கள் தாய்மை கனவை நிறைவேற்ற நம்பிக்கையையும் பலத்தையும் பெற இந்த கதைகளைப் படியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கை இருக்கும்போது, ​​எப்போதும் வழி இருக்கிறது.
  • நவீன மருத்துவத்திற்கு நன்றி, இந்த நாட்களில் பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் கூட கர்ப்பமாகி குழந்தைகளைப் பெறலாம். சற்று ஓய்வெடுத்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன், உங்களை எவ்வாறு நிதானமாகவும், மன அழுத்தம் இல்லாதவராகவும் மாற்றுவது என்பது உங்களுக்குப் பல ஆச்சர்யங்களைக் கொண்டு வரலாம்.

நீங்கள் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் உடல்நலம் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயையும், கர்ப்பம் தொடர்பான இரத்த அழுத்தத்தையும் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் OB-GYN இன் வழிமுறைகளை பின்பற்றவும். அந்த அற்புதமான ஒன்பது மாதங்களின் முடிவில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்வின் முழுமையான மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும், மேலும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் கருத்தரிக்கவும் கர்ப்பமாகவும் இருக்க முயற்சிக்கும் பல பெண்களுக்கு இது ஒரு உத்வேகமாக மாறும்.

வாழ்த்துக்கள் !

References: