பிரசவத்திற்கு பிறகான மனச்சோர்வு - காரணங்களும் தீர்வுகளும்

Postpartum Depression In Tamil

Image: Shutterstock

IN THIS ARTICLE

மகப்பேறுக்கு பின்பான மனசோர்வு அறிகுறிகள் (Postpartum Depression in Tamil)போன தலைமுறையினர் வரை இந்த மனசோர்வு பற்றி கேள்வியுற்றிருக்க மாட்டார்கள் . அவர்கள் அதனை அனுபவித்திருந்தாலும் அதற்கான பெயர் தெரியாமல் அதனைக் கடந்து வந்திருப்பார்கள். இப்போதைய தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால் பிரசவத்தால் பெண் படும் சிரமங்களை மேலும் துல்லியமாக அறிந்து கொள்ள முடிகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நபர் தங்கள் குழந்தையை நேசிப்பதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. இது ஒரு மனநல நிலை. சரியான சிகிச்சையால் அதை தீர்க்க முடியும். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு 9 புதிய தாய்மார்களில் ஒருவரை பாதிக்கிறது எனக் கூறுகிறது பெண்களின் சுகாதார அறிக்கை (1).

இந்த மனசோர்வுக்கான அறிகுறிகள் பிரசவத்திற்கு 1 மாதம் அல்லது 1 வருடத்திற்குள் எழக்கூடும். அவை குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் ஒரு குறைந்த மனநிலை அழுத்தத்தை உள்ளடக்குகின்றன.

ஒரு பழைய ஆய்வின்படி தந்தைகளில் பத்து சதவிகிதம் பேர் இதேபோன்ற மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். அவற்றில் மிக அதிகமான விகிதங்கள் பிரசவத்திற்கு 3–6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கின்றன.

இந்த கட்டுரையில், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு உத்திகள் பற்றி தெளிவாகக் குறிப்படப்பட்டுள்ளது. படித்து பயன்பெறுக .

மகப்பேறுக்கு பின்பான மனசோர்வு அறிகுறிகள் (Postpartum Depression in Tamil)

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் வேறுபடும். அதன் அறிகுறிகள் கீழ்வருமாறு (2):

  • சோகமான மனநிலை
  • கவலை மற்றும் எரிச்சல்
  • சோர்வு மற்றும் சோம்பல்
  • குற்ற உணர்ச்சி, பயனற்றது போன்ற எண்ணம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை அல்லது உதவியற்ற தன்மை
  • தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற வலி
  • பசியின்மை
  • சிந்திக்க அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
  • குறைந்த உந்துதல் மற்றும் நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை
  • குழந்தையுடன் பிணைப்பு சிரமம்
  • குழந்தையை பராமரிக்க முடியாது போதல்
  • அடிக்கடி அல்லது நீண்ட அழுகை
  • முடிவுகளை எடுக்க முடியவில்லை
  • குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடம் இருந்து விலகி இருத்தல்

போன்றவை மகப்பேறு ஏற்பட்ட பின்னர் உண்டாகும் மன சோர்விற்கான அறிகுறிகள் எனலாம்.

பாதிக்கப்பட்ட ஒரு சிலருக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும். ஒரு சிலர் கடுமையான மனநலப் பிரச்சினையான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோயை அனுபவிக்கின்றனர். அவற்றுள் மாயத்தோற்றம், மருட்சி, பித்து, சித்தப்பிரமை மற்றும் குழப்பம் ஆகியவை அடங்கும் (3).

மற்றவர்கள் குழந்தை ப்ளூஸை அனுபவிக்கிறார்கள். இது மேற்குறிப்பிட்ட மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்திலிருந்து வேறுபட்டது. இது பல புதிய பெற்றோர்களைப் பாதிக்கிறது. எனினும் முதல் 3–5 நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் (4).

பிரசவத்திற்கு பின்பான மன அழுத்தம் அல்லது மனசோர்வு காரணமாக தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் உட்பட, தங்கள் குழந்தையையோ அல்லது தங்களையோ தீங்கு செய்வது பற்றி தாய்மார்கள் சிந்திக்க நேரிடலாம். இந்த எண்ணங்கள் எழுந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

பிரசவத்திற்கு பின்பான மனசோர்வின் காரணங்கள்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை எது ஏற்படுத்துகிறது என்பது மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அது புதிய தாய்மார்கள் யாரை வேண்டுமானாலும் பாதிக்கலாம். இதற்கு மரபணு காரணிகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். மேலும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் பங்களிக்கக்கூடும் (5).

பின்வருபவை பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

  • கடந்து வந்த அதிர்ச்சி
  • ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்
  • முந்தைய நோயறிதல் அல்லது மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறின் குடும்ப வரலாறு
  • பிரசவம் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
  • வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ மன அழுத்தம் இருப்பது
  • தூங்குவதில் சிரமம்
  • அதிகமான உணர்ச்சிகள்
  • அழகற்றதாக உணர்வது
  • ஒரு சரியான பெற்றோராக இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்வதும் ஆனால் இதை அடைய
  • முடியவில்லை என வருந்துவதும்
  • தனக்கான சுதந்திர நிமிடங்கள் இல்லை
  • தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சிரமங்கள்
  • சிறப்புத் தேவைகளைக் கொண்ட ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருத்தல்
  • ஒரு தேவையற்ற கர்ப்பமாக அது இருந்தால்
  • பிரசவித்தவர் 20 வயதுக்கு குறைவானவர் என்றால்
  • குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவின்மை
  • பிரசவத்தின்போது சிக்கல்களைக் கொண்டிருந்தது
  • குழந்தை மருத்துவமனையில் நேரத்தை செலவிட வேண்டிய அவசியம்
  • குறைப்பிரசவத்தை அனுபவித்தல்
  • குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருத்தல்

போன்றவை மகப்பேறுக்கு பின்பான மனசோர்விற்கான காரணங்களாகப் பார்க்கப்படுகிறது (6).

பிரசவம் மற்றும் கர்ப்ப இழப்பு (Postpartum depression )

அமெரிக்காவில் கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு, 160 கர்ப்பங்களில் 1 குழந்தை மட்டுமே பிரசவத்தில் முடிகிறது. இது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

கர்ப்ப இழப்பை அனுபவிக்கும் பெண்களில் 14.8% பேருக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு இருப்பதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், இது வழக்கமான பிரசவங்கள் உடன் ஒப்பிடும்போது 8.3% என்கிறது ஆய்வுகள்.

மனசோர்வு நோய் கண்டறிதல் (Postpartum depression diagnosis in tamil)

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் குழந்தை பெற்றெடுத்த 1 வருடம் வரை நீடித்தால் அவர் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

தங்களை அல்லது தங்கள் குழந்தையை கவனிப்பதில் சிக்கல் உள்ள எவருக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது (7).

மனசோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறுகள் குறித்து மருத்துவர் கேள்விகள் கேட்பார். மனச்சோர்வுக்கான பிற காரணங்களை நிரூபிக்க அவர்கள் இரத்த பரிசோதனைகளையும் கோரலாம்.

சிகிச்சை (postpartum depression treatments)

பெற்றோர் மற்றும் அவர்களின் பிறந்த குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை அவசியம். எவ்வளவு விரைவாக இதனை கண்டறிந்து சிகிச்சை தரப்படுகிறதோ அவ்வளவு விரைவாக இதன் பலன்கள் இருக்கும் (8).

தாய்மார்களின் சிக்கலை அடையாளம் கண்டவுடன், மருத்துவர் பொதுவாக உளவியல் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையை பரிந்துரைக்கிறார்.

மனசோர்வில் இருந்து விரைவில் மீளும் வழிமுறைகள்

  • தன்னுடைய மன சிக்கலை ஒப்புக்கொள்வது
  • தனக்கு தோன்றும் எந்த உணர்வுகளையும் பற்றி வெளிப்படையாக இருப்பது
  • இதற்காக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியைப் பெறுதல்
  • இதற்கான ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேர்தல்
  • இது போன்ற ஆதரவு குழுக்கள் தனிமை உணர்வுகளை குறைத்து கருவிகள் மற்றும் பயனுள்ள உத்திகளை
  • வழங்க முடியும்.

உளவியல் சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை இது சில நேரங்களில் சிபிடி என அழைக்கப்படுகிறது, இது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மிதமான மன அழுத்தத்தை தீர்க்க உதவும். கடினமான சூழ்நிலைகளை அணுகுவதற்கும் விளக்குவதற்கும் புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதும், மேலும் நேர்மறை சிந்தனை வழிகளை உருவாக்குவதும் இதன் நோக்கம்.

ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சையும் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம். தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துவதும் சமூக வலைப்பின்னல்களை உருவாக்க உதவுவதும் இதன் குறிக்கோள். இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் சவால்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

கடுமையான மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

இதற்கான அறிகுறிகள் கடுமையானவை மற்றும் பிற உத்திகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் மருத்துவமனை உள் நோயாளியாக சிகிச்சை பெற வேண்டி வரலாம். மேலும் தீவிரமான சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவர் எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

மகப்பேறுக்கு பின்பான மனசோர்விற்கான மாற்று சிகிச்சைகள்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைப் போக்க சிலர் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

  • பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சை
  • குத்தூசி மருத்துவம்
  • ஹோமியோபதி
  • மசாஜ்
  • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் கூடுதல்

பிரசவத்திற்கு பின்பான மனசோர்வின் நிலை எவ்வாறாயினும், இவற்றில் ஏதேனும் வேலை செய்யப்படுவதற்கு வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன (9,10). இதற்கு முதலில் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்.

மருந்துகள்

இவை ஆண்டிடிப்ரஸன் மருந்துகளாக இருக்கலாம், இது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும் இந்த மருந்துகள் வேலை செய்ய 6-8 வாரங்கள் ஆகலாம்.

இதற்கிடையில், ஹார்மோன் மருந்துகளை ப்ரெக்ஸனோலோன் (ஜூல்ரெசோ) ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும்.

இது தீவிரமாகி அதனால் மனநோய் ஏற்பட்டால், ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் உதவும்.

மனநோய் அல்லது மனசோர்வு சிகிச்சைக்கான எல்லா மருந்துகளும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால் செயல்படும் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டறிய மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது முக்கியம்.

சில மருந்துகள் தாய்ப்பாலில் நுழையக்கூடிய சிறிய ஆபத்தும் உள்ளது என்பதால் திறமையான மருத்துவர் அந்த நபருடன் இணைந்து பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் மருந்து ஒன்றை அறிந்து வழங்குவார்.

இறுதியாக கூறுவது என்னவென்றால் எப்படியான மனசோர்வினையும் நம்முடைய தன்னம்பிக்கையால் சுலபமாக வென்று விட முடியும். நம்முடைய நலனுக்காகவும் நம்மை சுற்றி உள்ளவர்களின் நலனுக்காகவும் நாம் நிச்சயமாக இந்த மனசோர்வில் இருந்து விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும். நம்முடைய மழலையின் புன்னகையைவிட சரியான சிகிச்சை இந்த உலகில் வேறென்ன இருக்க முடியும்! சந்தோஷமாக இருங்கள்.. நீங்கள் ஒரு தேவதைக்கு உயிர் தந்த தெய்வம் என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்!

References: