Image: Shutterstock
நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு குழந்தைக்கு தாயாகி இருக்கிறீர்களா?
அவளுடைய வளர்ச்சி மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்களா, அதைப் பற்றிய சில தகவல்களைத் தேடுகிறீர்களா? இதற்கு பதில் ஆம் என்றால் மேற்கொண்டு படிக்க தொடங்குங்கள். இங்கே, உங்கள் மொத்த பராமரிப்பில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில குழந்தை பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி உணவு தேவைப்படுகிறது, மேலும் அவர்களின் தூக்க முறைகள் நிச்சயமற்றவை. குழந்தைகள் பகல் நேரங்களில் தூங்குவதோடு இரவில் விழித்திருக்கிறார்கள். எனவே அவர்களின் உணவு நேரங்களை ஒழுங்கமைப்பது ஒரு சோர்வான சோதனையாக இருக்கலாம்.
இந்தக் கட்டுரை மூலம் சில முக்கியமான குழந்தை பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள் தரப்பட்டுள்ளன. அவை உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான முறையில் உணவளிக்க உதவுவதோடு, அவளைப் பாதுகாப்பாகவும், சத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
பிறந்த குழந்தையை பராமரிக்கும் முறைகள்
1. அவளுக்கு அடிக்கடி உணவளிக்கவும்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை உணவளிக்க வேண்டும். உங்கள் ஒரு மாத குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஆறு முறையாவது உணவளிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், ஒரு நாளைக்கு 12 முறை வரை உங்கள் உணவுமுறையை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு கணிக்க முடியாத தூக்கம் மற்றும் உணவு அட்டவணை (1) இருப்பதால் உணவு நேரங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
2. தூக்க குறிப்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
குழந்தை பராமரிப்பு என்பது அவளது தூக்க முறைகளை கவனித்துக்கொள்வதும் அடங்கும். அவர்களின் தூக்க நேரம் நிச்சயமற்றது, மேலும் அவர்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் தூங்க முனைகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் வசதிக்கு ஏற்ப தூங்கட்டும். உங்கள் குழந்தையின் தூக்கக் குறிப்புகளை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான குழந்தைகள் உணவளித்தவுடன் விரைவில் தூங்க முனைகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை அவள் உணவை முடிக்கும்போது அவளது தொட்டிலில் வைக்கவும். அவளுடைய தூக்க முறைகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள் (2).
3. குழந்தையுடன் முழுமையான தொடர்பில் இருங்கள்
உங்கள் அன்பான சிறியவள் விழித்திருக்கும்போதெல்லாம் அவளுடன் பழகவும், அவளை பெயரால் அழைக்கவும், சில இசையை வாசித்து அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கவும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உணவு நேரம் எப்போதும் உங்கள் மேற்பார்வையில் இருக்கட்டும். ஏனெனில் அது அவளது மேல் உடல் மற்றும் கழுத்தில் வலிமையை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தைகளை அதிக நேரம் தங்க வைக்காததால், சிறிது நேரம் அவர்களின் வயிற்றில் வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவளை மகிழ்விக்க வண்ணமயமான மற்றும் ஒலி தரும் சில பொம்மைகளையும் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையுடன் (3) பொழுதுபோக்கு மற்றும் தொடர்பு கொள்ள ரேட்டில்ஸ், டீதர்ஸ் மற்றும் பேபி க்ரிப் பொம்மைகள் சிறந்த விருப்பங்களாக இருக்கும்.
4. அவரது பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்
ஜன்னலிலிருந்து உங்கள் அறையில் பாதுகாப்பான இடத்தில் உங்கள் குழந்தை தொட்டிலை வைக்கவும், இதனால் சாளரத்திலிருந்து வரும் மழை, தூசி மற்றும் பிற கூறுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. மேலும், பொம்மைகளையும் பிற பொருட்களையும் குழந்தை தொட்டில் உள்ளே வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தை படுக்கையில் இருக்கும்போது அல்லது மேசையை மாற்றும்போது, சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாகவும், அசைந்து, கவனம் தேவைப்படுவதாலும், அவள் மீது எப்போதும் ஒரு கை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்லும் போதெல்லாம், அவளது பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த நல்லதொரு கேரியரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தையை ஒரு கையில் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவள் கழுத்தை கொண்டு தன்னைத் தானே காத்துக் கொள்ள இயலாது. உங்கள் சிறிய மழலையைப் பிடித்துக் கொண்டு செல்ல இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தவும் (4).
5. மருத்துவ கவனிப்பை உறுதி செய்யுங்கள்
உங்கள் குழந்தை பிறந்த ஒரு மாதத்திற்குள் முதல் நோய்த்தடுப்பு ஊசி போட வேண்டி வரும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த தடுப்பூசிகள் தேவை, எந்த கிளினிக்குகளில் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். இவை இல்லாமல் உங்கள் குழந்தை எந்தவொரு தொற்று அல்லது ஆரோக்கியமற்ற நபருடனும் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தை நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடும். உங்கள் பிறந்த குழந்தையையும் அவளுடைய உணவையும் தண்ணீரையும் கையாளுவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். அவளது டயப்பர்களை அவ்வப்போது சரிபார்த்து மாற்றவும். தூய்மை உங்கள் அன்பான சிறிய தேவதையின் நல்ல சுகாதாரத்தை உறுதி செய்கிறது (5).
6. சுகாதாரம்
ஒவ்வொரு முறை உங்கள் பிஞ்சு குழந்தையை தொடும்போதும் சானிடைசர் மூலம் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்து கொண்டு அதன் பின்னர் அவளை கையில் ஏந்தவும். குழந்தை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் என்பதால் அந்த துணிகளை உடனடியாக மாற்றி அலசி விடுவது நல்லது. துணிகள் பருத்தியால் ஆனதாக இருந்தால் மிக நன்மை பயக்கும்.
7. கையாளும்போது தேவை கவனம்
குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும் போது ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தையை கவனமாகக் கையாளவும். ஒரு கையால் குழந்தையைத் தாங்கிய படி மற்றொரு கையால் குழந்தையின் கன்னத்தை உங்கள் மார்பு பக்கமாக திருப்பி பால் கொடுக்க வேண்டும். படுத்துக் கொண்டு பால் கொடுப்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதால் அமர்ந்தபடி பால் கொடுப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளவும்.
8. அதிகப்படியான கொஞ்சல்களை தவிருங்கள்
குழந்தையின் மீதுள்ள தீராப்பிரியத்தால் அதனை வேகமாக தூக்குவது, குலுக்குவது , சத்தமாக அழைப்பது , வேகமாக அழுத்தமாக முத்தமிடுவது போன்ற விஷயங்களை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும். இவை எல்லாம் குழந்தையின் மென்மையான உள்ளுறுப்புகளை பாதிக்கும். அதீத வன்முறை குழந்தையின் மூளைக்கு பாதிப்பினை ஏற்படுத்தலாம்.
9. தொப்புள் கொடி பந்தம்
குழந்தையின் தொப்புள் கொடி பிறந்து 10 நாட்கள் முதல் மூன்று வாரம் வரை அதன் உடலில் இருக்கும். அது குணமாக வேண்டும். அதற்கான மருந்துகளை மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி செய்யவும். குழந்தை வயிற்றில் அழுத்தம் ஏற்படாத வகையான ஆடைகளை அணிவிக்கவும் (6).
10. முதுகில் தட்டுதல்
உங்கள் குழந்தைக்கு பால் கொடுத்த பின்னர் அவரை உங்கள் தோளில் சாய்த்து அவர் முதுகை தட்டி கொடுக்கவும். இதனால் குழந்தை குடித்த பால் அதன் நெஞ்சில் நிற்காது ஜீரணமாக ஆரம்பிக்கும். உறக்கம் சுகமாக இருக்கும்.
11. பொம்மைகளில் கவனம்
குழந்தைக்கு விளையாட நீங்கள் தரும் பொருள்களில் கவனமுடன் இருங்கள். சாஃப்ட் டாய்ஸ் மற்றும் அதிக நார்கள் கொண்ட பொம்மைகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம். இது அவர்களின் சுவாசத்தை பாதிக்க நேரிடும். பிளாஸ்டிக் பொம்மைகளில் தீங்கற்ற பிளாஸ்டிக் பொம்மைகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும் (7).
12. குழந்தையின் அழுகை
குழந்தை நீண்ட நேரம் அழுதால் அதன் நுரையீரல்களுக்கு நன்மை தரும் என்பது மருத்துவ உண்மை. அதற்காக அதிக நேரம் குழந்தையை அழ விடாதீர்கள். அதன் காரணத்தை கண்டு பிடித்து உடனடியாக ஆசுவாசப்படுத்தி அதன் அழுகையை நிறுத்தவும். குழந்தை அழும்போது கவனிக்காவிட்டால் பாதுகாப்பற்ற உணர்வால் குழந்தை மனரீதியாக பாதிப்படைய நேரிடும் (8).
13. சரும ஸ்பரிசம் அவசியம்
உங்கள் சருமத்துடன் குழந்தை சருமம் படுமாறு அடிக்கடி இருக்க வேண்டியது குழந்தையுடனான உங்கள் பந்தத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் வாசனையை குழந்தையின் நியூரான்கள் சேகரித்து வைத்துக் கொள்ளும். உங்கள் ஆயுள் கால பந்தம் மென்மேலும் மேம்படும்.
14. ஆகாய ஸ்பரிசம்
குழந்தைக்கு அடிக்கடி விளையாட்டு காட்டுவதாக நினைத்துக் கொண்டு நீங்கள் செய்வது சில சமயங்களில் அவர்களுக்கு சிக்கலாக மாறி விடலாம். அடிக்கடி ஆகாயத்தை ஸ்பரிசிக்க செய்வது போல தூக்கி பிடிப்பது, அவர்களின் கால்களை இழுத்து உங்கள் கன்னங்களில் அடிப்பது அவர்களுக்கு மூச்சு விட முடியாமல் கிச்சு கிச்சு மூட்டுதல் போன்றவைகளை தவிர்க்கவும்.
15. அம்மாவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்
அம்மாவாகிய நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளரும். தேவையான ஓய்வினை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவினை எடுத்துக் கொண்டால் தான் உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டசத்து கிடைக்கும் என்பதை மறக்க வேண்டாம். உங்கள் உடலை பரிசுத்தமாக வைப்பது மிக அவசியம். மனநிலை மாற்றங்கள் அடிக்கடி நிகழலாம். சரியான தூக்கமின்மை உங்களுக்கு மேலும் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே கவனமாக இருக்கவும் (9).
தாய்மை எனும் பரிசை சந்தோஷமாக அனுபவிக்க என் வாழ்த்துக்கள் !
References
1. CARE FOR YOUR BABY AND YOUNG CHILD by Health Vermont.gov
2. U.S.Department of Education by Ed.gov
3. Child Development by CDC.gov
4. Infant-newborn development by Medline plus
5. . Baby Health Checkup by Medline plus
6. Disorders of the umbilicus in infants and children: A consensus statement of the Canadian Association of Paediatric Surgeons by ncbi
7. Selecting the Right Toys for Your child is Not a Child’s Play by ncbi
8. Parenting the Crying Infant by ncbi
9. Breastfeeding and Health Outcomes for the Mother-Infant Dyad by ncbi
Community Experiences
Join the conversation and become a part of our nurturing community! Share your stories, experiences, and insights to connect with fellow parents.
