நீங்கள் அம்மா ஆவதால் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா ? வித்யாசமான உண்மைகளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் !

அன்பு, கவலை, பீதி, மகிழ்ச்சி, அமைதி, வலி, சிரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் – இவை தாய்மை தூண்டும் ஒரு சில உணர்ச்சிகள். நீங்கள் ஒரு தாயாக மாறும்போது, நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை உங்கள் குழந்தையைச் சுற்றி வருகின்றன.

ஆனால் தாய்மையின் பொறுப்பு உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு அம்மா என்றால், உணர்ச்சிகள், கடமைகள் மற்றும் வேலைகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை இந்த விஷயத்தில் ஏமாற்றுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் ஒரு நிமிடம் பரவசமடைந்து, அடுத்த நிமிடம் மனசோர்வு உடல் சோர்வு அடைகிறீர்கள். இது அசாதாரணமானது அல்ல, இது தொகுப்புக்கு உட்பட்டது

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடல் பெரிய மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் குழந்தையைப் பெற்றவுடன் உடனேயே அது மாறாது. நீங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள், கடைசியாக நீங்கள் தூங்கிய ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை நினைவில் வைத்திருக்க மாட்டீர்கள். சரி, அது உங்களுக்கு தாய்மை! உங்கள் குழந்தைகள் கல்லூரிக்குச் செல்லும் வரை நீண்ட காலமாக பல விஷயங்கள் மாறாது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறோம்.

ஏனெனில் தாய்மை என்பது பல எதிர்பாராத திருப்பங்களின் காக்டெய்ல் – நல்லது, கெட்டது மற்றும் வித்தியாசமானது. ஆகவே, மேலும் கவலைப்படாமல், தாய்மையை பற்றி மிகச் சிறப்பானதைப் பார்ப்போம்.

In This Article

தாய்மையடைதலின் நன்மைகள்

Image: IStock

தாய்மைக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவற்றில் சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம்.

1. மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைகிறது

கர்ப்பம் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கர்ப்பமாக இருப்பது சில ஹார்மோன்களுக்கு உங்களை தயார்படுத்துகிறது, இது மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது (1).

2. இருதய நோய் குறைகிறது

பாலூட்டலின் காலம் இருதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. 2009 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குறைந்தது 12 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு இருதய நோய்கள் குறைந்து வருவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றின் குறைவான ஆபத்தையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர் (2).

3. மூளை அளவு அதிகரிக்கும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் செய்யும் டம்ப் மற்றும் மறக்கக்கூடிய விஷயங்களைக் குறிக்கும் “மம்மி மூளை” அல்லது “கர்ப்ப மூளை” என்ற சொற்றொடரை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் கர்ப்பம் ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் உங்கள் மூளையின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதி ஹிப்போகாம்பஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பானது கர்ப்பம் மற்றும் தாய்மையின் போது அளவு அதிகரித்தது(3). எனவே அடுத்த முறை உங்கள் தாயை டம்ப் என்று அழைப்பதற்கு முன் இருமுறை சிந்தியுங்கள்!

4. ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும்

தாய்மை சில சமயங்களில் உங்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை வெளியேற்றுவதைப் போல நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் ஒரு தாயாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நான்கு குழந்தைகளுக்கு மேல் உள்ள பெண்களுக்கு இளம் வயதிலேயே இறக்கும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதாகவும் ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது (4)

தாய்மடைவதால் உள்ள தீமைகள்

Image: IStock

ஒரு அம்மாவாக இருப்பதன் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், அதன் சில “மோசமான பக்கத்தையும்” பார்ப்போம்:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக மன அழுத்தம்

நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், மன அழுத்தம் குறிப்பிட்ட எல்லையுடன் வருகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். குழந்தைகள் இல்லாதவர்களை விட குழந்தைகளுடன் உள்ளவர்கள் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். ஆனால் ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், தாய்மார்கள் மார்பகங்களில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கார்டிசோல் (5). என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனை அடக்குகிறது. எனவே, ஆமாம், நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானாலும் , இயற்கையானது உங்கள் அழுத்தத்தை வேறொரு விதத்தில் சமநிலைப்படுத்துகிறது.

2. உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் ஆபத்து

ஒரு தாயாக இருப்பது சமயங்களில் உடல் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. ஒரு ஆய்வில், தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், மேலும் இது அதிக குழந்தைகளுடன் அதிகரித்தது (6). எனவே, அம்மாக்கள், அம்மா பாடியிலிருந்து விடுபட நீங்கள் கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்!

தாய்மையடையும்போது உண்டாகும் விந்தைகள்

Image: IStock

நீங்கள் தாய்மையைத் தழுவும்போது உங்களுக்கு ஏற்படும் சில வித்தியாசமான விஷயங்களைச் சுட்டிக்காட்டாமல் எப்படி இருப்பது ! இங்கே அவற்றைப் பற்றியும் பார்க்கலாம்.

1. பெரிய பாதங்கள்

கர்ப்பம் உங்கள் கால்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது! ஆம், நீங்கள் அதைப் படித்தீர்கள்! நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, மேலும் பெரிய கால்களைப் பெறுவது அவற்றில் ஒன்று. 2013 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பெண்கள் கால்களின் உயரத்தையும் கடினத்தன்மையையும் இழந்தனர், அதே நேரத்தில் நீளம் மற்றும் வளைவு வீழ்ச்சி அதிகரித்தது (7).

2. குழந்தையிலிருந்து டி.என்.ஏ

உங்கள் குழந்தை உங்கள் உடலில் சில டி.என்.ஏவை விட்டுச்செல்கிறது, இது முடக்கு வாதம் போன்ற சில தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். தாயின் உடலில் ஒரு குழந்தையின் டி.என்.ஏவைத் தக்கவைக்க வழிவகுக்கும் நிலை கரு-தாய்வழி மைக்ரோகிமெரிசம் (8) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தாய்மை என்பது விவரிக்க முடியாத நிகழ்வு. இது மிகவும் சிக்கலானது, ஆனால் மிகவும் பொதுவானது, அதுவே தனித்துவமானது.

இந்த உண்மைகளில் எத்தனை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தின? கீழே கருத்துத் தெரிவிக்கவும், ஒரு தாயாக இருப்பதற்கான நல்ல, கெட்ட மற்றும் வித்தியாசமான பக்கத்தைப் பற்றிய உங்கள் அனுபவத்தை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

References:

MomJunction's articles are written after analyzing the research works of expert authors and institutions. Our references consist of resources established by authorities in their respective fields. You can learn more about the authenticity of the information we present in our editorial policy.