Image: Shutterstock
புத்திசாலித்தனமான குழந்தையை வளர்ப்பது ஒவ்வொரு பெற்றோரின் கனவு. உங்கள் சிறிய ஐன்ஸ்டீன் தனது முதல் சொற்களை உச்சரிக்கும்போது அம்மாவின் மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை. இங்கிருந்துதான் குழந்தையின் ஒவ்வொரு ஆர்வமான செயலுக்கும் பதிலளிக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கான தயாரிப்பைத் தொடங்க வேண்டி இருக்கிறது.
மூளை சக்தியை அதிகரிக்கும் திறனின் அடிப்படையில் உணவுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன; மனதை மேம்படுத்தும் வழிமுறைகள், உடற்பயிற்சி, வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பொம்மைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.
இப்படி ஒவ்வொரு பயணமும் ஒரு இலக்கை மட்டுமே தேடுகிறது அதுதான் உங்கள் குழந்தையை ஒரு ஜீனியஸ் ஆக்குவது என்பதாகும். எனவே, இங்கே ஒரு நல்ல செய்தி. உங்கள் சிறிய அதிசயம் ஒரு மேதை என்று மாறுவதை உறுதி செய்வதற்காக சில வழிகள் உள்ளன.
குழந்தைகளில் மூளை வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் உள்ளன, மேலும் அவை அதிக விழிப்புணர்வையும் புத்திசாலித்தனத்தையும் உருவாக்குகின்றன. இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள 10 வழிமுறைகள் மிக சிறந்தவை என்பதால் அதைப் பற்றி யோசிக்காமல் நீங்கள் பின்பற்றத் தொடங்கலாம்.
1. உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ தூகà¯à®•à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯ இடையூற௠செயà¯à®¯à®¾à®¤à¯€à®°à¯à®•à®³à¯
ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குறைவான மணிநேர தூக்கம் ஒரு குழந்தையின் இரண்டு அறிவாற்றல் ஆண்டுகளை குறைக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. செயலில் தூக்க கட்டத்தில் குழந்தையின் மூளை வேகமாக உருவாகிறது. இந்த உறக்கநிலை நேரங்களில்தான் முக்கிய நரம்பியல் இணைப்புகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களுக்கு இடையிலான இணைப்புகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.
தேவையான அளவு தூக்கத்தைப் பெறும் குழந்தைகள் சிறந்த மொழி, கவனம் மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டை உருவாக்குகிறார்கள்.
2. அவறà¯à®±à®¿à®©à¯ செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯ நிலைகள௠அதிகமாக இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ˆ உறà¯à®¤à®¿à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•à®³à¯
குழந்தைகளில் மூளையின் வளர்ச்சிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. கட்டமைக்கப்படாத உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்தது ஒரு மணிநேரமாவது தங்கள் குழந்தைக்கு கிடைப்பதை பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
அதிக செயல்பாட்டு அளவுகள் மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன்கள் கிடைக்கும். உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடுவதில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், மீதமுள்ளவர்கள் அவர்கள் பங்கை சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ சரியான இசையைத௠தேரà¯à®µà¯à®šà¯†à®¯à¯à®•
குழந்தைகளை இனிமையான தாளங்களுக்கு வெளிப்படுத்துவது அவர்களின் மூளை வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும், இதன் மூலம் அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கும். உங்கள் குழந்தையை நெருக்கமாகவும் மெதுவாகவும் நடனமாடுவதை அமைதிப்படுத்தும் இசைக்கு ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ‘பிணைப்பு’ ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இதே ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. நல்ல இசையை தவறாமல் கேட்டுக்கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் பெரியவர்களைப் போல கவலை குறைவாக இருக்கும்.
4. உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®Ÿà®©à¯ பேசà¯à®™à¯à®•à®³à¯
உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுவது 18 மாத வயதிலேயே அவர்களின் சொல்லகராதி மற்றும் மொழி செயலாக்க திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குழந்தைகளுடன் அரட்டை அடிப்பது ஒரு மொழியின் உதடு அசைவுகள், ஒலிகள் மற்றும் உச்சரிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
சொற்கள் மறுபடியும் அவற்றின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பொருள்களை சொற்களுடன் இணைப்பதை எளிதாக்குகிறது. எனவே, நீங்கள் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நினைத்து உங்கள் சிறிய குழந்தையுடன் உரையாடுவதை விட்டுவிடாதீர்கள். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
5. ஆரோகà¯à®•à®¿à®¯à®®à®¾à®© உணவà¯à®ªà¯ பழகà¯à®•à®®à¯
உங்கள் குழந்தையின் உணவில் மூளை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவர்களின் மூளை சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கியமான படியாகும். பழங்கள், கீரைகள், பால் பொருட்கள், உலர்ந்த பழங்கள், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்றவை. அப்படியான சுவாரஸ்யமான சேர்க்கைகளில் சத்தான உணவுகளைத் தேர்வு செய்வது மூளை செல்கள் மற்றும் சுவை மொட்டுகள் இரண்டையும் சமமாக நிறைவு செய்வதை உறுதி செய்யும்.
6. அவர்களை சமூகத்தோடு பழக விடுதல்
குழந்தைகள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிட அனுமதிப்பது அவர்களின் மனித வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் சூழலில் இருந்து புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த வெளிப்பாடு எவ்வளவு விரிவானது என்றால் உங்கள் குழந்தை மேலும் அதிகமாகவும் விரைவாகவும் கற்றுக்கொள்கிறது.
7. உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ படà¯à®•à¯à®•à¯ˆ நேர கதைகளைப௠படிதà¯à®¤à®²à¯
படுக்கை நேரக் கதைகளைப் படிப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு தாலாட்டுப் பாடல்கள் பல வயதிலிருந்தே ஒரு சிறந்த பதிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், புதிய விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை விரைவுபடுத்துவதற்காக குழந்தையின் மூளையை சரி செய்கிறது. படிக்கும் குழந்தைகளுக்கும், படிக்கப்படாத குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான நரம்பியல் வேறுபாடுகளின் தெளிவான அறிகுறியை ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கின்றன.
8. அவறà¯à®±à¯ˆ இயறà¯à®•à¯ˆà®•à¯à®•à¯ வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯
ஸ்பெயினில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சிகள் குழந்தைகள் மரங்களுக்கு அருகே, பச்சை புல் மீது விளையாட அனுமதிக்கும் இயற்கையின் மத்தியில் தரமான நேரம் செலவழிக்கப்படுவது மன திறன்களை மலர உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது. நீங்கள் பூங்காவில் ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது குழந்தைகள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. பசுமையான சூழல் குழந்தைகளை நிதானப்படுத்தி மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.
9. அவரà¯à®•à®³à¯ˆ தேரà¯à®µà¯ செயà¯à®¯ விடà¯à®™à¯à®•à®³à¯
நம் குழந்தைக்கான சிறந்த விருப்பத்தை நாம் தொடர்ந்து தீர்மானிக்க முயற்சிக்கிறோம் என்றாலும், இளம் வயதிலேயே அவர்களுக்கு தேர்வுகளை வழங்குவது அவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை வளர்க்க உதவும். வண்ணங்கள், சுவைகள், நபர்கள் மற்றும் வடிவங்களுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுப்பது இளம் வயதிலேயே அவர்களின் முடிவெடுக்கும் சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
10. தாயà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®²à¯
குழந்தையின் மூளை சக்தியை அதிகரிக்க தாயின் பால் ஒரு மந்திர போஷன் போன்றது. ஒரு வயது வரை உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உளவியலையும் அதிகரிக்கும். குழந்தையின் முழுமையான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் தாயின் பால் நிரம்பியுள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை ஒரு புத்திசாலித்தனமான குழந்தையாக இருப்பதற்கு மிக அருகில் உள்ளது.
புத்திசாலித்தனமான குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் இந்த முயற்சிகள் அனைத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்றாலும், பெற்றோரின் அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் கவனத்திற்கு முன் எதுவும் பொருந்தவில்லை. மகிழ்ச்சியான குழந்தைகள் புத்திசாலித்தனமான குழந்தைகளாகவும், புத்திசாலி மற்றும் விழிப்புணர்வுள்ள பெரியவர்களாகவும் வளர்கிறார்கள். எனவே அன்பை எல்லாம் பொழிந்து, உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் சிறியவரைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். அதன் பின்னர் அவர்கள் அறிவாளி ஆவதை யாராலும் தடுக்க முடியாது.
Community Experiences
Join the conversation and become a part of our nurturing community! Share your stories, experiences, and insights to connect with fellow parents.
